Future Stars



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

Future Stars

Future Stars

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المواضيع الأخيرة

» Beauty of My Soul1
فوائد الرياضة Empty2013-09-20, 1:05 pm من طرف بنت أغراء

» علاج تساقط الشعر2
فوائد الرياضة Empty2013-09-20, 12:52 pm من طرف بنت أغراء

» ........عبرة........
فوائد الرياضة Empty2013-09-20, 12:50 pm من طرف بنت أغراء

» رياضة المشي تغذي الدماغ.
فوائد الرياضة Empty2013-09-20, 12:43 pm من طرف بنت أغراء

» مفاجأه..
فوائد الرياضة Empty2013-09-20, 12:42 pm من طرف بنت أغراء

» اكتشاف كوكب يتوافر فيه الماس كالتراب على الأرض
فوائد الرياضة Empty2013-09-20, 12:41 pm من طرف بنت أغراء

» Insatiable
فوائد الرياضة Empty2013-09-20, 12:40 pm من طرف بنت أغراء

» بسرعة ادحلو على المنتدى أحلى مسابقة
فوائد الرياضة Empty2013-09-20, 12:37 pm من طرف بنت أغراء

» موقع للجلب معلومات عن اي شخص
فوائد الرياضة Empty2012-08-27, 8:41 am من طرف daloul20

» مسجات حركشة
فوائد الرياضة Empty2012-07-28, 7:30 pm من طرف said

» مفاهيم خاصة عند البنات..في المدارس
فوائد الرياضة Empty2012-02-24, 7:13 pm من طرف sham

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى


    فوائد الرياضة

    rolan naal
    rolan naal


    عدد المساهمات : 1896
    تاريخ التسجيل : 15/04/2010
    العمر : 30

    فوائد الرياضة Empty فوائد الرياضة

    مُساهمة من طرف rolan naal 2010-06-06, 10:30 pm

    فائدة الرياضة اليوميةكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتنا مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان.....
    إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب أو تساعدك على استعادة الشباب .
    الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح, تمنع اغلاق الشرايين, تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم, تحسن من استقبال الأنسولين في الخلايا أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم .
    و30 دقيقة يومياً في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم لمة ساعة يومياً تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام, وتعيدك إلى رشاقة عصر ما قبل السيارات وتعفيك من الالتزام ببرنامج الحمية التي ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها.
    ممارسة الرياضة أو المشي تقوي عظامك وتمنع عنها الهشاشة وتزيد من متعتك بالحياة ومنحك القدرة على الحركة من دون ألم.
    أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر و الوزن والجنس.
    أفضل الرياضات في هذه الحالة ماصاحبها زيادة في عدد دقات القلب والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المر الواحدة.

      الوقت/التاريخ الآن هو 2024-11-25, 4:06 am