Future Stars



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

Future Stars

Future Stars

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المواضيع الأخيرة

» Beauty of My Soul1
فوائد الماء والهواء والشمس للجسم Empty2013-09-20, 1:05 pm من طرف بنت أغراء

» علاج تساقط الشعر2
فوائد الماء والهواء والشمس للجسم Empty2013-09-20, 12:52 pm من طرف بنت أغراء

» ........عبرة........
فوائد الماء والهواء والشمس للجسم Empty2013-09-20, 12:50 pm من طرف بنت أغراء

» رياضة المشي تغذي الدماغ.
فوائد الماء والهواء والشمس للجسم Empty2013-09-20, 12:43 pm من طرف بنت أغراء

» مفاجأه..
فوائد الماء والهواء والشمس للجسم Empty2013-09-20, 12:42 pm من طرف بنت أغراء

» اكتشاف كوكب يتوافر فيه الماس كالتراب على الأرض
فوائد الماء والهواء والشمس للجسم Empty2013-09-20, 12:41 pm من طرف بنت أغراء

» Insatiable
فوائد الماء والهواء والشمس للجسم Empty2013-09-20, 12:40 pm من طرف بنت أغراء

» بسرعة ادحلو على المنتدى أحلى مسابقة
فوائد الماء والهواء والشمس للجسم Empty2013-09-20, 12:37 pm من طرف بنت أغراء

» موقع للجلب معلومات عن اي شخص
فوائد الماء والهواء والشمس للجسم Empty2012-08-27, 8:41 am من طرف daloul20

» مسجات حركشة
فوائد الماء والهواء والشمس للجسم Empty2012-07-28, 7:30 pm من طرف said

» مفاهيم خاصة عند البنات..في المدارس
فوائد الماء والهواء والشمس للجسم Empty2012-02-24, 7:13 pm من طرف sham

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى


3 مشترك

    فوائد الماء والهواء والشمس للجسم

    YOUNES
    YOUNES


    عدد المساهمات : 214
    تاريخ التسجيل : 13/02/2010

    فوائد الماء والهواء والشمس للجسم Empty فوائد الماء والهواء والشمس للجسم

    مُساهمة من طرف YOUNES 2010-04-23, 11:29 pm

    السلام عليكم و رحمة الله وبركاته



    الهواء

    إن كمية الهواء التي يحتاجها الجسم لاتقل عن
    ثمانية أمتار مكعبة في اليوم الواحد ، ولكن الهواء الذي يحتاجه الجسم هو
    الهواء النقي . فهو يزود الجسم بالأكسجين اللازم ، من أجل الحصول على هواء
    متجدد علينا فتح النوافذ باستمرار وفي أي فصل من فصول السنة ، ومن المستحسن
    قضاء يوم واحد من الأسبوع في الضواحي والأماكن الخلوية لأنها تزودنا بهواء
    نقي لا تستطيع المدينة أن تؤمنه لنا

    بسبب منازلها العالية و دخانها
    المتصاعد من السيارات و الآليات وغيرها كما ينصح باستنشاق هواء البحر الغني
    باليود والآزوت و الأشعة فوق البنفسجية حيث تكسب الجسم صحة ومناعة ونشاطاً
    كما تزود الجسم ببعض الفيتامينات .


    الماء

    هو غذاء للجسم
    وعامل فعال في إذابة الأطعمة وامتصاصها وابقاء الدم في حالة سائلة والانسان
    بحاجة إلى مالا يقل عن 12 كوبا في اليوم الواحد وهنا نذكر بعض الملاحظات
    العامة حول الماء وطرق الإستفادة منه واستعماله


    1.. تناول فور
    الاستيقاظ من النوم كأساً من الماء البارد على الريق فهو يجرف الفضلات
    المترسبة في المعدة والأمعاء ويساعد على تحريضها وبالتالي على مكافحة
    الإمساك و القضاء عليه.


    2..لاتشرب الماء أثناء تناول الطعام بل قبل
    نصف ساعة من موعد الطعام لكي يعد الجهاز الهضمي للإحساس الطبيعي بالجوع .


    3..
    تناول كوباً من الماء قبل النوم بفضل هذه الإرشادات نتقي الإصابة بتصلب
    الشرايين وضغط الدم والأملاح والإمساك.


    هذا بالنسبة لمياه الشرب
    أما مياه البحر فنؤكد بأنها غنية باليود و الحديد و النحاس و الصوديوم و
    الراديوم وبهذا يستطيع أن يحفظ توازن النسج الحية في الجسم ويعتبر كعامل
    مساعد في شفاء بعض الأمراض الجلدية و الإرتخاءات العضلية .


    الشمس

    عامل
    فعال في توليد الفيتامين D عن طريق تفاعل الأشعة فوق البنفسجية مع المادة
    الدهنية الكامنة تحت الجلد ويجب علينا أن نزود أجسامنا بهذا الفيتامين
    بالإستفادة من أشعة الشمس وذلك باتباع الوصايا التالية :


    1..
    المجال للشمس بالدخول إلى المنزل .


    2.. نعرض أجسامنا أشعة الشمس
    وخاصةً صباحاً و مساءً .


    3..تعريض أجسام الأطفال لأشعة الشمس حيث
    يحميهم من الإصابة بالكساح وتلين العظام .
    al3atefy
    al3atefy
    مشرف


    عدد المساهمات : 3588
    تاريخ التسجيل : 22/02/2010
    العمر : 31

    فوائد الماء والهواء والشمس للجسم Empty رد: فوائد الماء والهواء والشمس للجسم

    مُساهمة من طرف al3atefy 2010-07-31, 9:53 am

    ميرسي على المعلومات دي
    الاء الحمصي
    الاء الحمصي


    عدد المساهمات : 1839
    تاريخ التسجيل : 05/05/2010
    العمر : 30

    فوائد الماء والهواء والشمس للجسم Empty رد: فوائد الماء والهواء والشمس للجسم

    مُساهمة من طرف الاء الحمصي 2010-09-05, 5:34 pm

    شكرا على المعلوماات

      الوقت/التاريخ الآن هو 2024-09-22, 1:35 am