أسئلة

wissam كتب:اخ يا صديقي هل الشحوم جد مشكلة عند كتير من الناس
اهم شي يا عاطفي انو تعمل لنفسك حمية غذائية
هلأ شي طبيعي لازم تاكل كلشي مو متل ما بألولك لازم ما تاكل بالعكس كول بس قلل كتير يعني اذا كنت تاكل 5 وجبات كول 3 وحاول تحافظ ع وجبة الفطور
واهم شي التمارن الرياضة هلأ بكون ممتاز اذا اتسجلت بنادي واذا ما بتحسن ف المشي كتير مفيد
واذا كانت الشحوم بمنطقة معينة بأمكانك وأت تمارس الرياضة تلبس حزام خاص للمنطقة يلي انت بدك تحرأ الشحوم فيا بشل اساسي هاد المشد بزيد من الحماوة بالمنطقة وبزيد العرق وبصير الحرق اكثر وأسرع واذا احسنت مارس الرياضة بكنزة كم طويل مشان كل ما اتعرقت اكثر بتحرأ شحوم اكتر
واذا بدك برنامج غذائي مع انو صعب متل الكتير من الناس انك تتقيد في فبأمكاني جبلك واحد من المدرب تبعي
وايا شي بدك يا انا جاهز
انشالله كون فدتك بشي هه